Principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central. Reduz a excitabilidade neuronal e facilita o estado de relaxamento necessário para o início do sono.

Aminoácido encontrado no chá verde. Promove relaxamento sem sedação — aumenta ondas alfa cerebrais, estado associado à calma alerta. Potencializa a ação do GABA sem somar sedação excessiva.

Planta com uso documentado em distúrbios leves de sono e ansiedade. Age de forma complementar às vias GABAérgicas, com perfil seguro para uso continuado.

Adaptógeno. Reduz cortisol e o estado de alerta associado ao estresse crônico — uma das causas mais comuns de sono fragmentado e dificuldade de adormecimento. A ação não é sedativa, é regulatória.

Forma quelada de alta biodisponibilidade. O magnésio participa da regulação do sistema nervoso, da contração muscular e da produção de melatonina endógena. A forma bisglicinato é escolhida deliberadamente: formas de baixa absorção, como o óxido, não chegam onde precisam chegar.